GAP

Es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos. Las clases de GAP están destinadas a cualquier tipo de deportista pues se adaptan a cada nivel, de manera que los principiantes pueden usar su propio peso corporal e ir aumentando en dificultad.

Beneficios:

  1. Favorece la estabilidad del cuerpo
  2. Ayuda a combatir la celulitis
  3. Mejora el equilibrio de la cadera
  4. Corrige los problemas de espalda
  5. Previene los problemas de incontinencia urinaria

¿Cuándo llegan los resultados?
Todo ello dependerá del estilo de vida y la frecuencia de entrenamiento, es recomendable asistir a clases al menos 3 días en semana combinándolo con otro tipo de actividad deportiva como correr, caminar, andar… junto con una alimentación saludable basada en verduras, frutas, proteínas, grasas saludables y fibra.


¿Os apetece probar una clase de GAP?